Alle Jahre wieder wird uns in der heißen Jahreszeit gepredigt, wie wichtig Sonnenschutz ist, da dieser uns vor Hautkrebs bewahren kann. Wie sagte Oma immer so schön: „Kleidung ist der beste Sonnenschutz!“ Doch wer möchte sich dauerhaft am Strand oder im Café verhüllen? Und knackig braun werden wollen wir doch alle.
Sonnencremes und Sunblocker als Sonnenschutz alternativlos?
Sonnencremes, Sunblocker und Co. wirken gut- allerdings schmiert man sich damit eine Menge Chemie auf die Haut. Die Mengen in den Produkten sind unbedenklich, aber mit der Zeit reichern sich diese Stoffe im Körper an. Bestehen dann noch Vorbelastungen, können sich schädliche Wirkungen potenzieren.
Eine Alternative stellen Sonnencremes mit Zink- oder Titandioxid dar, allerdings sind die verwendeten Nano-Partikel so klein, dass diese in die Zellen übergehen und dauerhaft dort verbleiben. Keiner kann bislang sagen, was dies für Auswirkungen haben wird. Die Cremes lassen sich gut verteilen und hinterlassen keinen weißen Film auf der Haut.
DIY-Sonnenschutz – so geht’s!
Es ist wenig bekannt, dass auch Pflegeöle einen guten Lichtschutzfaktor bieten können. Mischt man diese Öle, erhöht sich der Faktor sogar. Die Spitzenreiter auf der Lichtschutzfaktor (LSF)-Skala sind Himbeerkernöl mit 28-50 LSF und Karottensamenöl mit 38-40 LSF.
Hier ein einfaches Rezept zum Ausprobieren:
- 3 Esslöffel Kokosöl
- 3 Esslöffel Sheabutter
- 1 Teelöffel Karottensamenöl
- 3 Esslöffel Himbeerkernöl
- ½ Teelöffel Vitamin E
Im warmen Wasserbad zuerst die festen Öle (Kokosöl und Sheabutter) schmelzen, dann die flüssigen Öle dazugeben und gut durchmischen. Zu guter Letzt noch das Vitamin E hinzufügen und fertig ist der selbstgemachte Sonnenschutz! Am besten sollten man nur kaltgepresste Öle in Bioqualität verwenden. Die Mischung lässt sich noch mit einigen Tropfen eines oder mehrerer ätherischen Öle aufpeppen. Gelagert wird der flüssige Sonnenschutz am besten in einer Sprühflasche.
Übrigens sollte man keinesfalls auf Vitamin E verzichten! Es hat zwar einen gewöhnungsbedürftigen Geruch, fungiert aber als Konservierungsmittel. Auch wenn man im Sommer frisch duften möchte, auf Zitronenöl sollte man als Zugabe verzichten, da es den LSF heruntersetzt. Nach dem Auftragen bitte nicht direkt Kleidung anziehen, da Ölflecken entstehen können.