Kokosöl (auch: Kokosnussöl) ist derzeit in der Fitness-, Gesundheits- und Beautywelt in aller Munde – und das zu Recht! Das weiße Pflanzenöl, das aus dem Nährgewebe der Kokosnuss („Kopra“) gewonnen wird, ist ein hundertprozentig natürliches (beim Kauf unbedingt auf Zusatzstoff-Freiheit achten!) und überaus gesundes Allzweckmittel wenn es um Ernährung und Körperpflege geht. Kokosöl zeichnet sich unter anderem durch einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren aus, ist ein ausgezeichneter Feuchtigkeits- und Energie-Lieferant und hat zudem sogar antibakterielle Eigenschaften. Im Folgenden haben wir für Sie Tipps und Infos zu einigen der wichtigsten Anwendungs-Bereiche des Öls zusammengestellt.
Schönheit von innen: Kokosöl in der Ernährung
Da es gesünder und nährstoffreicher als andere (auch pflanzliche) Öle und Fette ist, hat sich Kokosöl bei gesundheitsbewussten Menschen schon einen festen Platz beim Kochen und Backen gesichert. Da Kokosöl geschmacksneutral ist, kann es sowohl bei der Zubereitung von Süßspeisen als auch beim Kochen und Braten von herzhaften Speisen Anwendung finden, wobei es generell einfach anstelle von Olivenöl und Co. benutzt wird. Auch bei der eigenen Herstellung von „rohen“ gesunden Süßigkeiten findet es oft Anwendung. Kokosöl kann einfach geschmolzen und sehr hoch erhitzt werden und ist daher äußerst variabel einsetzbar.
Den Haaren Glanz schenken – Kokosöl als Haarkur
Auch in der äußeren Körperpflege ist das reichhaltige und feuchtigkeitsspendende Kokosöl eine echte Wunderwaffe. Im geschmolzenen Zustand kann es zum Beispiel als natürliche Haarkur auf die Haare aufgetragen werden – zum Schmelzen kann man es kurz in der Mikrowelle erhitzen oder zur Not sogar in den Händen aufwärmen.
Je länger man das Öl in den Haaren einwirken lässt (am besten einige Stunden), desto besser ist der Pflege-Effekt. Danach sollte man das Haar gründlich auswaschen, bis es sich nicht mehr ölig anfühlt. Das Ergebnis ist lockeres und natürlich glänzendes Haar.
Auch für die Haut ein Wundermittel
Kokosöl kann zudem auch anstelle von herkömmlichen Cremes und Bodylotions verwendet werden – auch hier sind die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften der große Vorteil, sowie, vor allem wenn es um die Gesichtspflege geht, die antibakteriellen Eigenschaften des Öles. Kokosöl kann auf den gesamten Körper aufgetragen werden, auf das Gesicht, die Lippen, den Körper, die Hände usw. Es sollte vor allem auf Stellen aufgetragen werden, die Trockenheit aufweisen – wer zu öliger Gesichtshaut neigt, sollte es in diesem Bereich nur sparsam verwenden!
Richtig angewendet ist Kokosöl also ein natürliches und gesundes Allzweckmittel zur gesamten Körperpflege, das sich zu Recht derzeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Es ist bisher vor allem in Reformhäusern erhältlich – achten Sie beim Kauf darauf, dass es organisch und frei von Zusätzen ist, sodass Ihrer natürlichen Körperpflege keine unnötigen Zusatz- und Schadstoffe im Wege stehen.
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